Pavut tomaattikastikkeessa: Paluu perusasioihin

Nyt pelataan varman päälle! Tällä reseptillä syntyy yksinkertainen ja herkullinen papuannos. Resepti on edullinen, helppo ja sisältää reilusti proteiinia. Tätä ruokaa voi tarjota ja syödä viikoittain ilman että samalla täytyy kyseenalaistaa elämän merkityksellisyys. Voit käyttää tähän monia eri papuja, esimerkiksi borlottipapuja, valkoisia papuja tai jopa kidneypapuja. Parhaimmassa tapauksessa tähän sopivat yön yli turvonneet ja itsekeitetyt pavut. Mutta ihan hyvää jälkeä tulee myös, jos käytät kahta valmista paputölkkiä.

Kuten kuvista näkyy, käytin itse tällä kertaa valkoisia papuja. Valkoisista pavuista tomaattikastikkeessa saattaa tulla mieleen se valmistölkkiruoka. Se esanssimaku kannattaa nyt vain unohtaa kokonaan. Tällä reseptillä ei ole yhtään mitään tekemistä sen kammottavan brittiläisen aamiaisklassikon kanssa.

Samalla tämä resepti on niin helppo, että mietin, kannattaako tätä edes kirjoittaa ylös. Mutta usein ne parhaat reseptit ovat niitä, jotka ovat melkeinpä itsestäänselviä. Muistan pohdiskelleeni tätä tematiikkaa aiemminkin maustevoista kirjoittaessani.

Taustaa

Törmäsin itse tähän pari kuukautta sitten sattumalta Bellingcatin perustajan Eliot Higginsin somepostauksesta – kyllä sitä voikin löytää reseptejä ties mistä paikoista! Alkuperäinen resepti löytyy täältä. Higgins mainitsi lisäävänsä ruokaan grillattuja paprikoita sekä chiliä ja tarjoavansa ruoan keitetyn riisin kanssa. Toimii varmasti erinomaisesti. Itse tartun tähän reseptiin myös silloin kun kokkaan mezejä. Alkuperäinen resepti on borlottipavuille, mutta valkoiset pavutkin toimivat erinomaisesti.

Ajattelin muutenkin ottaa lähikuukausien teemaksi uusien papureseptien löytämisen. Meillehän tuutataan tällä hetkellä joka paikasta pavunsyömisen ilosanomaa. Ja on siinä oma pointtinsa: pavut ja linssit ovat terveellisiä ja ekologisia, ja käytössä monissa keittiöissä maailman ympäri. Sain itse vasta inspiraatiota aiheeseen selaillessani Cool beans -keittokirjaa.

Reseptissä on muuten paljon samaa kuin tänne aiemmin lisäämässäni kreikkalaisessa valkopapu-tomaattikastikkeessa. Kreikkalainen versio maustetaan voimakkaammin yrteillä.

Suomalaiset syövät palkokasveja muuten keskimäärin vain yhden ruokalusikallisen päivässä. Tämä fakta saattaa kertoa jotain siitä, että heillä ei ole yleensä liikaa hyviä papureseptejä. En aio jeesustella tätä enempää palkokasvien terveysvaikutuksilla.

Itsehän olen filosofi, eikä ammattikuntani edustajia yleensä tunneta terveellisistä elämäntavoista. Päinvastoin: filosofian alkuhämärässä lymyää jopa ajattelijoita, joilla on ollut hyvin kriittinen suhde palkokasveihin. Erityisesti Pythagoras oli kuuluisa kolmiomääritelmänsä ohella papuja kohtaan tuntemastaan epäluulosta. Pythagoraksen mukaansa sielut asuivat pavuissa, ja siten papujen syöminen rinnastui kannibalismiin. En lähde erittelemään tätä teoriaa pidemmälle. Joudun vain toteamaan filosofit osaavat luoda kaikenlaisia teorioita, joissa ei ole päätä eikä häntää – nämä houreet eivät ole edes pahimmasta päästä. (Henkilökohtainen inhokkini kaikista mahdollisista teorioista on muuten antinatalismi. Oma kantani on siis anti-antinatalismi.)

Reseptiin liittyy pari peukalosääntöä. Ei mitään monimutkaista.

Peukalosäännöt

  • Reseptissä pavut tarjotaan tomaattikastikkeessa, johon tulee paistettua sipulia, valkosipulia, tomaattipyreetä, sokeria, tomaattimurskaa ja oliiviöljyjä. Lisäksi mukaan laitetaan porkkanakuutioita. Tämä on hyvin yksinkertaista. Ruoka koristellaan persiljalla ja halutessa sitruunalla. Voit valmistaa samalla tavalla myös oliiveja.
  • Ruoan voi tarjoilla joko lämpimänä, huoneenlämpöisenä tai kylmänä. Näistä kaksi viimeistä ovat yleisimmin käytössä, lämpimät pavut ovat enemmänkin anomalia.
  • Jos käytät kuivia papuja, liota niitä yön yli ja keitä ne aluksi tavalliseen tapaan. Tarkkaa keittoaikaa on vaikea antaa, luota omaan makuaistiisi.
  • Pavut on hyvä huuhdella siivilässä juoksevan veden alla ennen kuin lisäät ne. Tämä on makukysymys, mutta ainakin itse pidän papujen keittoliemen mausta sen verran vähän, että pieni raikkaus on tervetullutta.

Muita tunnelmia: eli vauva-arkea

Tässä osoitteessa iloitaan kevään tulosta – kalenterin mukaan eli siis virallisesti se alkaa nyt sunnuntaina! Olen nauttinut paljon appelsiinien sesonkikaudesta. Olen tehnyt paljon erilaisia appelsiinismoothieita ja inkiväärishotteja. Puoliso osti juuri ison määrän päärynöitä, niistäkin olisi kiva tehdä jotain hyvää. Yleensä syön kyllä hedelmät hedelminä – tässä blogissa on tosi vähän reseptejä hedelmille.

Viime kuukausien aikana, pukatessani lastenvaunuja paikasta toiseen, olen kuunnellen sopivan hetken tullen Dingon Nahkatakkista tyttöä yleiskäyttöisenä soundtrackina: ”Hän tulee vastaan ei mitään ilmein / Nuori elämänsä on kahlehdittu vaunuihin / On vaunuissa lapsi taas sataa lunta / On tähdet yksin rooleissaan / Kun hän työntää lastenvaunujaan / Ja kulkee ilman saattajaa.” Nyt, jos lumihanget alkavat olla takanapäin, pitää löytää jotain muuta kuunneltavaa. Vauvakin kasvaa joka päivä. Viime viikolla olimme tunnistavinamme hänen ensimmäisen sanansa. Se oli äiti.

Hyvää uutta viikkoa! Ja iloa kokkaamisen kanssa!

Tulosta Jaa Facebookissa Pinnaa resepti

Pavut tomaattikastikkeessa

Herkullinen ja yksinkertainen papuresepti
Genre meze, pääruoat
Keittiö Välimerellinen
Liedellä 1 hour
Yliyön liotus 1 day
Annoksia 4 annosta

Ainekset

  • n. 400 g kuivattuja papuja
  • 1 dl extra virgin -oliiviöljyä
  • 1 sipuli kuutioituna
  • 2 valkosipulin kynttä hienonnettuna
  • 1 rkl tomaattipyrettä
  • 1 tölkki tomaattimurskaa
  • 1 tl sokeria
  • 2 porkkanaa kuutioituna
  • 1 peruna kuutioituna, vapaaehtoinen
  • 1 sitruuna koristeluun, vapaaehtoinen
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • sitruunalohkoja tarjoiluun, vapaaehtoinen
  • 2-3 oksaa persiljaa hienonnettuna, vapaaehtoinen

Ohjeet

  • Aloita liottamalla pavut yön yli: vaihda aamulla liotusvesi, ja keitä niitä suolatussa vedessä kunnes ne ovat pehmenneet riittävästi. Niihin saa jäädä vähän purutuntumaa, sillä niitä keitetään vielä jonkin aikaa. Huuhtele pavut siivilässä juoksevan veden alla.
  • Lisää oliiviöljy pannulle ja paista keskilämmöllä sipulihaketta kunnes se saa läpikuultavan värin, noin 8 minuuttia.
  • Lisää mukaan valkosipuli, tomaattipyre ja sokeri. Jatka paistamista keskilämmöllä noin 1 minuutti.
  • Lisää tomaattimurska. Sekoita kastikkeen ainekset. Lisää sitten joukkoon porkkanakuutiot, perunakuutiot (jos käytät), pavut ja suola ja pippuri.
  • Kuumenna seosta kunnes se poreilee. Madalla lämpöä keskilämmölle ja anna seoksen poreilla keskilämmöllä kunnes kastike on saostunut ja saanut makua, ja papujen rakenne on sopivan pehmeä. Tähän menee aikaa noin 20-30 minuuttia.
  • Nosta ruoka pois liedeltä ja anna ruoan viiletä huoneenlämpöiseksi. Lisää persiljahake mukaan juuri ennen tarjoilua. Jos haluat, voit tarjota ruoan kanssa myös sitruunalohkoja.

Lisätietoa

Jos käytät tölkkipapuja, huuhtele ne hyvin, ja aloita reseptin teko vaiheesta 2.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *